15 lat

nie no napewno śmiał się nie będe bo nawet źle nie wyglądach , zważając na to ile ważysz i że dopiero 15 lat masz to nawet rewelacyjnie , ale musisz cały czas myśleć o tym że ten wielki kop przyjdzie dopiero w czasie dojrzewania za jakiś 2 latka wiec nawet jeśli teraz nie masz wielkiej masy to to napewno jeszcze się zmieni , pamiętaj o tym , [...]

Stódentkat nie wiem ,czy robisz tutaj za prowokatora ,choć powiem że nie obchodzi mnie to. Jeśli pijesz do moich propozycji to uwierz ,że średnia wieku wynosi więcej. A imprezowicze muszą pokazać dowód ,lub legitymacje studencką - chyba w wieku 14 - 15 lat takiego papierku się nie ma ?

Zwróć uwagę, że ma 15 lat w tym wieku siła nie zawsze idze gładko, oczywiście przez samą optymalizacje działania układu nerwowego powinno iść do przodu znacznie przez te 2 miesiące, jednak gdzieś musi być problem poprawić miskę wrócić do oryginalnego planu i dokładać ciężaru dbając o technikę

iZohan miałem 15 lat.

STAZ 15 LAT, WIEK 30,waga 85 kg,wzrost 182,bf 13%,biceps 42,klata 120,pas 78,wyciskanie 150 kg na raz ,zero koksu ,2000 kcal dieta

Można sie pośmiać, najlepsze są teksty "nie ćwicze barków bo i tak jestem za szeroki" , "nie ćwicze nóg bo są za wielkie" i z tym okiem. skoro masz 15 lat stażu sam powinieneś wiedzieć czy trening jest dobry a nie sie pytasz. chyba że twój staż równoznaczny jest z wiekiem, to zmienia postać rzeczy.

to na co wymienic diete i po czy zobAczyc jaka mam budowe.,. I czy 33cm i65kg na klate to dobrze na 15 lat!!?

zadne preparaty nie pomagają , tylko silna wola i chęć przestania . Ja paliłem 15 lat paczke dziennie i z dnia na dzien przestałem jak stwierdziłem z żoną że chcemy postarać się o dziecko . Nie pale już 4 lata i nic a nic mnie nie ciągnie a rzucić było banalnie. pierwsze 3 dni sa najgorsze a później już jakoś leci.

[...] go strzalem w ryj ...mialem dopiero jedna taka uliczna walke i moj ,,partner'' nie trzymal gardy tylko nap.......l jak bylem blisko...tuby dalo mu sie jakos wyplacic ale low kicka-watpie.a nawet jakby dostal to by go nie bolalo pewnie.podczas tej walki sobie palec skrecilem(chyba) i tego nie czulem-dopiero pozniej.a 54 waze bo mam 15 lat...

dziwisz sie .... jak dla wszystkich musze tłumaczyc pojedynczo to juz agresje mam jak pisza ze mam 15 lat czy maxgainer chyba ... wiem sam co mam lepiej tak czy nie !!! wiec powie mi qurde ktos o tym cyklu czy zamykac temat ??

witam, a'propos celów leczniczych - ja od 15 lat biore prolongatum w celach leczniczych (po nowotworze jąder) i powiem tylko tyle że po przerwie w stosowaniu następny zastrzyk 100mg jest odczuwalny (przynajmniej u mnie) po ok 5-6 dniach. Dla celów leczniczych prolo jest zdecydowanie lepszy niż Omnadren i lekarze po cichu mówią ze Omnadren w [...]

wydaje mi sie ze faku brał jeszcze pod uwage jego wiek i to zeby nie przesadzał z dużym obciążeniem mając 15 lat (troche mało). moim zdaniem też tych powtórzeń powinno byc mniej niz to co podałeś faku w treningu na siłe i progresja ale biorąc pod uwage wiek....no nie wiem pozdrawiam

Też mi się wydaje że układając plan brał pod uwage wiek, 15 lat to troche mało jak na typowy trening siłowy(słabe kości i stawy)

Wtrącę parę słówek...mienio powiem Ci tak...chudziutki jesteś jak na 185cm ja mam 183cm i tyle co ty ważyłem mając 15 lat. Dieta to PODSTAWA by przytyć lub schudnąć. Najpierw skoncentruj się nad rozpisaniem diety a nie cyklu sterdków. Jak wyrobisz sobie odpowiedni cykl żywienia, czyli moim zdaniem 5-6 niewielkich posiłków z ryżu, kurczaka, jakiś [...]

Powiem tak: Pierwszy raz złapało mnie w wieku 15 lat po baaardzo intensywnym wysiłku, w ogóle nie wiedziałem co mi jest. Przez około 4 godzin miałem puls powyżej 150. Pojechałem do szpitala w Końskich gdzie częstoskurcz został przerwany metodami niefarmakologicznymi. Zostałem przekierowany na dalszą hospitalizację do Kielc gdzie spędziłem [...]

też o tym myślałem. Za rok idę na 100% bo mam jeszcze 15 lat, a można od 16. Jakoś na czarno nie mogłem znaleźć... Jakby ktoś miał jeszcze jakieś pomysły to proszę o podzielenie się nimi ;)

jak na 15 lat to git! tak jak Ci mowili nie przesadzaj z ciezarami puki co, jeszce przyjdzie czas, po ostatniej fotce mam wrazenie ze cwiczysz tylko klate, tymczasem postaraj sie o diete, odstaw nastepnym razem te browary z tla cwicz dalej

Ale jak taki skonczy te 15 lat to tez mu "niby" kości przestaja sie rozbudowywac tak jak mowisz:)Wiec to raczej nie to:)

kupson8, dziwisz się, że nie dostajesz odpowiedzi takiej jaką oczekujesz :-? Zacznijmy od tego, że masz 15 lat i piszesz...znam się jako tako na systemie treningowym...Co to znaczy jako tako @@-) Trenowałeś coś w prawdziwym klubie @@-) swoją wiedzę czerpiesz z internetu @@-) przeczytałeś kilka książek @@-) Do tego Twojej wymagania są niespójne [...]

Utalentowany sprinter amerykanski w wieku 15 lat zostaje wzięty pod "skrzydełka" i jest koksowany do ok. 22 roku zycia. Zaczyna startowac jak ma 25 i jest nie wykrywalny i świetnie napakowany. Czy ktoś widzial mistrza świata juniorow z USA?